日常生活中处理急救和突发事件的切入点及方式方法介绍主要有以下四个方面：
1、水稻的治疗控制肿胀
水稻是：
REST扭伤或紧张的地区。如果必要，使用吊臂损伤或拄拐腿或脚受伤了。夹板固定受伤的手指或脚趾的把它贴到相邻的手指或脚趾。
ICE每小时20分钟。不要把冰块直接对皮肤也可能伤害皮肤。使用薄的布保护。
C与用弹性绷带或套筒（ACE）轻轻（不严密）的关节或四肢的周围。专业的支撑，如踝关节，可以更好的去溶胀弹性绷带的工作。
Elevate该地区高于心脏的水平。
2、控制疼痛和炎症
给一个非处方NSAID（非甾体类抗炎药，如布洛芬（Advil），布洛芬），对乙酰氨基酚（Tylenol），或阿司匹林。不给阿司匹林18岁以下人。
3、看医生
但最轻微的拉伤和扭伤应该由医生评估。请教医生，如果有可能是一个可能的碎骨症状很快：
有一个“啪”的声音与损伤。
人不能移动受伤的关节或肢体。
肢体扣当受伤的联合应用。
有麻木。
有明显的肿胀，疼痛，发烧，或开放的削减。
4、跟进
持续24到48小时的大米，或直到病人看病。
医生可以做X射线或MRI诊断严重扭伤或劳损或排除骨折。
医生可能需要固定的肢体或用夹板，铸钢节点，或其他装置，直到愈合是完整的。物理治疗可以帮助把受伤的关节恢复正常。
在严重的情况下，可能需要手术。
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